Ang paggamit ng diuretic para sa pagbaba ng timbang ay isang fashion na nagmula sa sports. Kung minsan ang mga atleta ay "pumasok" sa isang kategoryang mas mababang timbang upang maging mas malakas kaysa sa kanilang mga karibal doon. At alam ng lahat na ang mga tabletas o tsaa ay hindi nagsusunog ng anumang taba, at kung lumampas ka sa dosis, sa halip na makipagkumpitensya, maaari kang mapunta sa ospital, sa ilalim ng isang dropper na may lunas para sa pag-aalis ng tubig at mga seizure. Ngunit sa palakasan, iba pang pamantayan - ang tagumpay ay kadalasang mas mahalaga kaysa sa kalusugan. Pero bakit para sa mga ordinaryong babae? Ito ay walang lihim na ang babaeng katawan ay madaling kapitan ng tuluy-tuloy na pagpapanatili at akumulasyon sa ilang mga araw ng pag-ikot, tulad ng kalikasan. Ilang araw pagkatapos ng obulasyon, halos lahat ay nakakaranas ng mga problema sa pamamaga. Kung, bilang karagdagan sa mga ito, mayroon ding isang labis na taba layer, ang hitsura ay maaaring maging makabuluhang upsetting. Karaniwang sinusubukan nilang gumamit ng isang diuretic na damo para sa pagbaba ng timbang nang tumpak sa mga araw na ito, at may mga pamamaraan na medyo ligtas para sa kalusugan, at may mga hindi kailangang gamitin ng sinuman.
Aling diuretiko para sa pagbaba ng timbang ang pipiliin?
Ang pinakamahusay na diuretiko para sa pagbaba ng timbang ay regular na green tea. Bilang karagdagan sa pag-alis ng edema, pinapabilis nito ang metabolismo dahil sa thermogenic (warming) na epekto at nagtataguyod ng pagsunog ng taba. Ang isang tasa ng tsaa ay isa ring magandang opsyon upang mapurol ang iyong gana. Ang natural na lasa nito ay malumanay na pinipigilan ang pagnanasa sa asukal at nagtataguyod ng mas mabilis na pagkabusog. Ang mayaman sa antioxidant na komposisyon ng green tea ay isang tunay na paghahanap para sa mga gustong mapanatili ang pisikal na aktibidad, mabuting espiritu at mental sharpness, sa kabila ng mga paghihigpit sa pagkain.
Brew green tea para sa isang diuretic effect ay dapat na 1 kutsara ng mga hilaw na materyales sa bawat 1 baso ng tubig na may temperatura na bahagyang mas mababa kaysa sa tubig na kumukulo (hayaan ang pinakuluang takure na tumayo ng 2-4 minuto). Uminom ng hanggang 5 tasa (150-200 ml) bawat araw. Contraindications para sa paggamit - mga sakit sa puso, bato, kabag sa talamak na yugto. Maaaring inumin ng mga buntis ang inuming ito, ngunit siguraduhing kumunsulta sa isang doktor.
Ang pangalawang diuretiko para sa pagbaba ng timbang mula sa kalikasan mismo ay plain purong tubig. Uminom ng 40 ml bawat 1 kg ng timbang ng katawan, palagi, sa buong araw, at limitahan ang asin sa 5 g bawat araw (huwag magdagdag ng asin sa pagkain kapag nagluluto, ngunit magdagdag ng pampalasa sa plato, at kung posible, palitan ng lemon juice) . Ang problema ay "malulusaw" sa kanyang sarili pagkatapos ng ilang linggo ng naturang rehimen.
Mga bihirang bayad sa diuretiko para sa pagbaba ng timbang
Alam na ng lahat ang tungkol sa dahon ng lingonberry, birch buds, bearberry at koleksyon ng orthosiphon. Pero meron na bang sumubok na tanggalin ang pamamaga at sabay kumuha ng karagdagang bitamina C para sa mas magandang paggaling ng katawan? Maaari kang maghanda ng simple at malusog na mga bayarin na may banayad ngunit malinaw na diuretic na epekto:
- 20 g ng itim na dahon ng currant, 10 g ng ligaw na rosas, 5 g ng dahon ng lingonberry, magluto ng 200 ML ng tubig na kumukulo, mag-iwan ng 20 minuto. Sa oras na ito, pisilin ang juice mula sa lemon, pilitin ang koleksyon, idagdag ang juice, inumin sa 1 tanghali, kalahati sa umaga, kalahati bago hapunan, kalahating oras bago kumain;
- 10 g ng mga bulaklak ng chamomile at 10 g ng dahon ng lingonberry, maghanda, tulad ng ipinahiwatig sa nakaraang recipe, ubusin sa 3 dosis, bago kumain, ang huling "inumin" ay dapat maganap nang hindi lalampas sa 4 na oras bago ang oras ng pagtulog, upang hindi makagambala sa pagtulog;
- sariwang cranberry juice, 200 ML, diluted na may 200 ML mineral na tubig, magdagdag ng lemon juice, uminom sa isang gulp. 100 ML bago ang bawat pangunahing pagkain.
Mahalaga:Ang paggamit ng lahat ng diuretic na damo, bayad, tsaa, at gamot ay nangangailangan ng pansin sa estado ng katawan. Sa mga araw na ito, hindi ka dapat magbuhat ng mabibigat na timbang, magtiis sa pagtakbo, at aktibong martial arts, pati na rin pumunta sa paliguan at sauna. Ang mga pagkilos na ito ay hindi makakatulong sa iyo na "pagsamahin" nang mas mabilis, ngunit maaari lamang makapukaw ng mga kombulsyon, kaya mas mahusay na huwag ipagsapalaran ito at gugulin ang araw nang mas pasibo. Makisali sa low-intensity aerobics, hindi hihigit sa 45 minuto sa isang araw, mag-inat, o magplanong uminom ng gamot sa isang araw na hindi fitness.
Sa araw na umiinom ka ng diuretic na tsaa para sa pagbaba ng timbang, hindi mo maaaring:
- gumamit ng mga ordinaryong tsaa at kape, mayroon din silang diuretikong epekto, lahat sila ay maaaring magdulot ng pinsala sa katawan at makapukaw ng pagkawala ng potasa, na kinakailangan para sa normal na paggana ng kalamnan ng puso;
- uminom ng alak. Hindi ito magiging posible sa mahabang panahon, mga 72 oras pagkatapos ng pagtatapos ng araw, kapag ang diuretic ay kinuha para sa pagbaba ng timbang. Ang alkohol ay "natutuyo" nang higit pa, at halos lahat ng umiinom ng diuretiko bago ang isang party ay makakaranas ng mga cramp maaga o huli. Ang mga ito ay malayo sa hindi nakakapinsala, dahil maaari silang maging sanhi ng mga problema sa paghinga at puso;
- uminom ng "chicory", kasama ang pulbos. Sa kanyang sarili, ang chicory ng gamot ay isang diuretiko para sa pagbaba ng timbang. Ito ay lasing kalahating baso bago kumain, hindi lamang upang mabawasan ang gana, kundi pati na rin upang alisin ang labis na likido;
- uminom ng iyong sports fat burner, paghahanda ng ephedra, pandagdag sa pandiyeta para sa pagbaba ng timbang mula sa isang parmasya, lahat ng bagay na naglalaman ng mga extract ng bearberry, birch buds, linden, chamomile, kabilang ang iba't ibang mga ubo syrup. Lahat ng nakalista dito ay gumaganap bilang isang synergist para sa diuretiko, at nagiging sanhi ng matinding pag-aalis ng tubig;
- manatili sa araw sa loob ng mahabang panahon, halimbawa, humiga sa beach, at kahit na ang pagbisita sa solarium ay hindi inirerekomenda. Kung ang diuretiko ay lasing para sa ilang uri ng exit o beauty contest, mas mainam na mas gusto ang salon tanning;
- kumuha ng berdeng juice na may kintsay, pipino at dill.
Kung ang diuretic herb para sa pagbaba ng timbang ay hindi nakatulong!
Ang mga radikal na personalidad ay agad na kukuha ng mga diuretic na tabletas sa diyeta. Ang mga droga, siyempre, ay gagawing "maubos" ang isang tao ng ilang litro ng likido, ngunit ang mga ito ay mas hindi malusog kaysa sa mga herbal na remedyo. Inumin ang mga tabletang ito para lamang sa mga medikal na dahilan. Sa kabutihang palad, para sa aesthetics, wala pa rin silang silbi - 12-16 na oras pagkatapos kumuha nito, ito ay "bumaha" na may paghihiganti, at ang pamamaga ay nakikita hindi lamang sa katawan, kundi pati na rin sa mukha.
Una sa lahat, maaaring hindi makatulong ang mga halamang gamot kung may mga layuning problema sa kalusugan ng bato. Matagal nang nagpapahirap ang edema, at ang maalat ay hindi kasama sa diyeta sa loob ng ilang buwan? Maagap sa nephrologist. Mayroon ka bang discomfort sa sternum, o ang pamamaga ay nangyayari isang araw pagkatapos ng pagbisita sa aerobics? Sa cardiologist. Sa anumang kaso, hindi kinakailangan na gumawa ng diagnosis sa Internet, bisitahin ang isang pangkalahatang practitioner para sa isang referral.
Ang edema ay tipikal para sa menopause, at, sa kasamaang-palad, sa kasong ito, ang mga diuretikong damo para sa pagbaba ng timbang ay hindi nakakatulong nang matagal. Makatuwiran na kumunsulta sa isang gynecologist tungkol sa mga natural na phytoestrogens, makakatulong sila na itama ang problema. At ang tanyag na diuretiko para sa pagbaba ng timbang sa kasong ito ay isang decoction ng hop cones (isang kutsara ng mga hilaw na materyales bawat 300 ML ng tubig, mag-iwan ng 20 minuto).
Paano itigil ang pag-inom ng diuretic diet pills?
Ang lahat ng ito ay mahusay, ngunit kung ang isang tao ay umiinom ng mga halamang gamot upang alisin ang likido sa sistematikong at sa loob ng mahabang panahon, napag-aralan nang mabuti ang mga pangalan ng mga diuretic na tabletas sa diyeta, at hindi umalis sa parmasya nang walang isang pakete ng mga gamot, ito ay nagkakahalaga ng seryoso isinasaalang-alang.
Ang mga diuretic na tabletas sa diyeta, o sa halip ang patuloy na paggamit nito, ay maaaring mga sintomas ng malubhang karamdaman sa personalidad, mga karamdaman sa pagkain na malapit sa mga sakit sa pag-iisip. Bigyang-pansin kung:
- ang pag-inom ng mga tabletas ay hindi dahil sa mga medikal na indikasyon, at nagsimula sa payo ng isang kaibigan, o sa kanilang sarili;
- walang nakakakita ng edema maliban sa umiinom ng tableta, kasama ang kanyang asawa, ina at mga malalapit na kaibigan. Ngunit sa kanyang sarili, ang batang babae ay tila isang bola na puno ng tubig;
- ang laki ng damit ay hindi lalampas sa ika-50, ang isang tao ay talagang medyo sobra sa timbang o hindi naman sobra sa timbang, ngunit ang lahat ng kanyang mga iniisip ay puro sa pagbaba ng timbang, mga tabletas, "drain", at hitsura;
- hindi bababa sa isang beses sa aking buhay nagkaroon ng ganoong sitwasyon kapag, dahil sa isang laxative o diuretic para sa pagbaba ng timbang, kailangan kong magpahinga mula sa paaralan o trabaho, o kanselahin ang mga bagay;
- may pagnanais na maging payat sa anumang halaga, ang pag-uusap tungkol sa kalusugan ay itinuturing bilang pag-ungol ng ilang matatandang lola, o ang moralisasyon ng isang guro sa klase;
- ang lahat ng ito ay sinamahan ng pagdidiyeta, masamang kalooban, tunay na pagkamuhi sa sarili, at ang isang tao ay hindi na makakalabas sa bilog na ito, kahit na naiintindihan niya na ang mga tabletas ay nakakapinsala sa kalusugan.
Una sa lahat, kailangan mong tanggapin na ang mga diuretics para sa pagbaba ng timbang ay naging isang pagkagumon na kakailanganin mong alisin sa pangalan ng iyong sariling kalusugan. At gayundin sa katotohanan na ito ay walang kinalaman sa pagnanais na maging maganda, o sa halip, ito ay sanhi ng tunay na pagkamuhi sa sarili.
Mayroong maraming mga paraan upang maalis ang pagkagumon. Ang isang tao ay bumaling sa isang psychologist para sa kapakanan ng pagbawi, kailangan lamang ng isang tao na sabihin sa isang malapit na kaibigan ang tungkol sa problema. May nagsusulat ng mga listahan ng dapat gawin, at mahigpit na kinokontrol ang kanyang sarili, pinipigilan lamang ang kanyang sarili na bumili at tanggapin. Sa anumang kaso, kailangan mong iwanan ang pagkagumon sa tableta. Makakatulong din ang pagbabago ng iyong pamumuhay.
Paano palitan ang diuretic herbs para sa pagbaba ng timbang?
Sa kabutihang palad, ang pagpapanatili ng likido ay maaaring harapin sa simple, malusog na paraan. Upang magsimula, kailangan mong ipakilala sa diyeta ang 1 paghahatid ng mga simpleng gulay sa hardin (parsley, dill, berdeng mga sibuyas ay angkop) bawat araw. Pagkatapos - dalhin ang dami ng mga gulay at prutas na natupok sa 6-8 servings bawat araw. Tanggalin sandali ang fast food, anumang inumin maliban sa green tea at tubig, at dagdagan ang iyong paggamit ng protina. Kadalasan, ang pamamaga ay sanhi ng katotohanan na mas gugustuhin nating kumain ng kendi kaysa sa cutlet, at tumanggi sa protina upang makatipid ng mga calorie.
Ang pagwawasto ng diyeta patungo sa isang malusog ay nagpapahintulot sa iyo na ganap na iwanan ang mga diuretics. Subukan ito, tiyak na gagana ito.